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北京育婴师学习去哪个公司
2020-06-30

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让宝宝每天练习“趴趴功”,原来好处这么多

医生在给宝宝检查时,大都会给孩子伸伸胳膊蹬蹬腿,并且还会让孩子趴在床上,让孩子练习抬头。一般检查完后医生还会建议回家后,多让孩子趴着玩玩。因为对宝宝来说,“趴着”是他们成长过程中不可缺少的一环,也是促进宝宝发育得更好的方法之一。

俗话说“一抬头、二挺胸、三翻六坐、七滚八爬……”这些都是宝宝周岁前发育正常的一些表现。

一抬头的意思就是宝宝在满月前就会趴着微微抬头了。那么具体来说看似无关紧要的“趴着”,对宝宝又有什么样的好处呢?

1:防止胃胀气

  宝宝们由于肠胃功能尚未发育完全,所以有时候即使是母乳,也会出现“胀气”或者“消化不良”的情况。所以适当的让宝宝“趴着”,不仅可以促进肠胃的蠕动,趴着时,宝宝来回动来动去也会让肠胃接受到“变相的按摩”,同时趴着时宝宝要耗费更多的能量,让自己抬起身子或者头部,所以宝宝的肠胃只能加快“步伐”消化了。因此每天都能坚持练习“趴趴功”的宝宝出现胃部不适的情况会明显少于不爱“趴着”的娃。



宝宝“趴着”时 ,为了让自己看到更多的景物,所以会很努力让自己抬头,每天持续不断的锻炼,会让宝宝颈部肌肉变得结实,从而为三个月后宝宝可以自己翻身、竖抱时脑部更加稳固打好了基础。所以只要宝宝比较配合,家长就要坚持给娃进行“趴趴功”的练习了。

2:锻炼颈部肌肉

  为了让孩子拥有一个好看的头型,很多妈妈每天会努力的让宝宝保持不同的睡姿,以防止宝宝后脑勺长偏了或者长得太平了。其实对于还不适合经常被抱起来的娃来说,让他们多趴着待会也是一个不错的选择。因为宝宝趴着时,脑袋不会受到外来的压力,生长更加自由,这样不仅利于脑部外形的塑造,对于脑容量的增长也是有一定好处的。

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3:塑造完美“头型”

经常接受抚触或者按摩的宝宝会明显的比其他同龄宝宝更聪明。而对于每天接受“趴趴功”练习的baby来说,他们拥有更多的机会让自己的四肢处于运动中,这样的锻炼比家长的抚摸更有效,更利于孩子脑部的快速发育。

4:宝宝更聪明

 孩子正确的趴姿是,双臂置于胸前,孩子微微抬头、腹部接触床。在让娃练习趴趴功时,家长一定要在旁边观察保护,防止有杂物堵塞孩子口鼻、以及孩子力气不够压到自己胳膊的情况。

对于胃部不适的宝宝,宝妈可以让宝宝在饭后20分钟,趴在家长的腿上,不要直接让娃趴在床上,防止孩子吐奶。

正确的“趴着”方式解读

0-1个月:这个阶段宝宝还比较小,练习时间一般一天一两次就可以了,每次时间控制在30秒以内,不要让娃长时间趴着,否则会造成宝宝的疲惫感或者损伤颈部肌肉.

1-3个月:此时的宝宝可以适当增加训练长度和频率,在宝宝配合的情况下,每次锻炼2-5分钟,每天保持3-5次。如宝妈可以在给娃换尿布换衣服时,让她/他趴着待会。

3-6个月:这个阶段的宝宝已经慢慢的可以竖起来抱,颈部变得更有力量,所以可以适当增加趴着的时间,如每次可以增加到15分钟,左右每天练习5-8次。每次锻炼时间以宝宝不哭闹为基础,一定要在宝宝配合的时候练习。

6个月以上:每天练习8-10次,每次15分钟以上。这时候宝宝已经学会坐着,所以让TA趴着,宝宝会有“抵触”的情绪,这时候家长在练习趴着时,可以适当的通过玩具、动作、语言逗一下宝宝,让宝宝感受到趴着的“福利和乐趣”。


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