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北京朝阳催乳哪里好
2020-07-13

北京朝阳催乳哪里好

看着那点滴滴答答少得可怜,还不够宝宝漱口的奶水,做妈妈的真是心急哪!怎么才能让奶水多起来?


1、自信是成功的基石妈妈对自己能够胜任母乳喂养工作的自信心将是母乳喂养成功的基本保证。不论女性乳房的形状、大小如何,都能制造出足够的奶水,从而带给宝宝丰富的营养。

2、注意

 新手妈妈应当保持每日喝牛奶的良好习惯,多吃新鲜蔬菜水果。总之吃得不是所谓的大补,传统的猪蹄、鸡汤、鲫鱼汤中的高脂肪不仅会堵塞乳腺管,不利母乳分泌,还会让妈咪发胖,所以主要是吃得对,既能让自己奶量充足、又能修复元气且营养均衡不发胖。

3、两边的乳房都要喂

  如果一次只喂一边,乳房受的刺激减少,自然泌乳也少。每次喂奶两边的乳房都要让宝宝吮吸到。有些宝宝食量比较小,吃一只乳房的奶就够了,这时不妨先用吸奶器把前部分比较稀薄的奶水吸掉,让宝宝吃到比较浓稠、更富营养的奶水。

4、多多吮吸

  妈妈的奶水越少,越要增加宝宝吮吸的次数;由于宝宝吮吸的力量较大,正好可借助宝宝的嘴巴来按摩乳晕。喂得越多,奶水分泌得就越多。


5、吸空乳房

妈妈要多与宝宝的肌肤接触,孩子对乳头的吸吮是母乳分泌的量佳刺激。每次哺乳后要让宝宝充分吸空乳房,这有利于乳汁的再产

6、保持好心情

  母乳是否充足与新妈妈的心理因素及情绪情感关系极为密切。所以,妈妈在任何情况下都要不急不躁,以平和、愉快的心态面对生活中的一切。

7、补充水分

  哺乳妈妈常会在喂奶时感到口渴,这是正常的现象。妈妈在喂奶时要注意补充水分,或是多喝豆浆、杏仁粉茶、果汁、原味蔬菜汤等。水分补充适度即可,这样乳汁的供给才会既充足又富营养。

8、充分休息

  夜里因为要起身喂奶好几次,晚上睡不好觉。睡眠不足当然会使奶水量减少。哺乳妈妈要注意抓紧时间休息,白天可以让丈夫或者家人帮忙照看一下宝宝,自己抓紧时间睡个午觉。还要学会如何在晚间喂奶的同时不影响自己的睡眠。

9、按摩刺激

 按摩乳房能刺激乳房分泌乳汁,妈妈用干净的毛巾蘸些温开水,由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭,两侧轮流热敷,每侧各15分钟,同时还可配合下列按摩方式:

环形按摩双手置于乳房的上、下方,以环形方向按摩整个乳房;螺旋形按摩一手托住乳房,另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩;指压式按摩双手张开置于乳房两侧,由乳房向乳头挤压。

10、避免乳头受伤

 如果妈妈的乳头受伤、破皮、皲裂或流血并导致发炎时,就会影响乳汁分泌。为避免乳头受伤,建议妈妈们采用正确的喂奶姿势,控制好单侧的吮吸时间,否则很容易反复受伤。

11、原味蔬菜汤

  原味蔬菜汤就是将各类蔬菜主要是根茎花果不加任何调料煮汤,味道清香,可以当茶喝,在产后当天(剖腹产次日)即喝有极佳发奶作用。以后保证每天不少于喝两次。

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母乳喂养正确姿势

  在妈妈母乳喂养时,抱小宝宝的有数种姿势,您可以每种都试试,选择一种您和自己的小宝宝感觉最舒适的姿势。无论选择哪种姿势,请确定宝宝的腹部是正对自己的腹部。这有助于宝宝正确的吮住攀着。也不要仅以双手抱着宝宝,应将宝宝搁在自己的大腿上,否则,哺乳后容易发生腰酸背痛,影响休息。

1.搂抱(轻松且常用的姿势。)

2.交叉搂抱、垂直搂抱或中间姿势(宝宝头下垫上东西,有助于宝宝含住乳头。适合于早产儿或吮吸能力弱或含乳头有困难的小宝宝。)

3.紧抱或象抱橄榄球一样(可让母亲看到并控制宝宝的头部。适合于乳房较大或乳头内陷而非凸出或扁平的母亲

4.侧卧(可让母亲在宝宝吃奶时休息或睡觉。适合于经过剖腹产手术的母亲。避免压迫伤口。

5.换位(有助于鼓励拒绝在不太喜欢的乳房上吃奶的宝宝吃奶。

1.碰碰宝宝嘴唇,让嘴张开。

2.嘴张开后,将宝宝抱在胸前使嘴放在乳头和乳晕上,宝宝的腹部正对自己的腹部。

3.如果宝宝吃奶位置正确,其鼻子和面颊应该接触乳房。

4. 待宝宝开始用力吮吸后,应将宝宝的小嘴轻轻往外拉约5mm,目的是将乳腺管拉直,有利于顺利哺乳。

追奶妙招:坚持7天实现全母乳!

喝水

  每天喝水 3000 毫升到 5000 毫升,是泌乳的必要条件。乳汁当中百分之九十是水,没有水根本不要想实现全母乳。乳房是工厂,水是原料。母乳妈妈要记得不断喝水,妈妈尿液必须保持清澈无色。

多喝素汤,少喝荤汤

中国人喜欢靠汤催奶,然而实际上荤汤里的油脂会严重影响乳汁排出。荤汤里的油脂堵住乳腺管,增加乳汁浓度,孩子吸不出来就不愿意再吸。

荤汤包括:鸡汤,猪蹄汤,鲫鱼汤等等。要喝荤汤的话,也可以少量喝素汤可以喝,大量的喝,红豆汤、糯米粥、南瓜粥、莲藕汤都可以喝。

小米粥

小米粥养胃养身体,是产后恢复和下奶的利器。

饮食清淡,少吃咸辣,少吃油腻

 饮食清淡在哺乳期还是要坚持的,咸的食物会导致身体蓄水,不易代谢孕期的淤积水分,也不利于下奶。辣的食物和油腻的食物也要尽量少吃,尝尝味道就可以了,不要只顾自己过嘴瘾,不管孩子有没有奶吃。

多亲喂

乳房是工厂,水是原料,亲喂就是下订单。亲喂的泌乳刺激非常强烈,比任何方式都更能刺激大脑泌乳。

夜间排空

乳房是工厂,水是原料,亲喂就是下订单,夜间排空就是加急催单。夜间是泌乳高峰,晚上10点到第二天天亮,乳房排空两到三次就可以很好的促进泌乳。

排空的方法:首选娃亲喂,其次双边吸奶器排空或者手挤奶排空。如果孩子吃夜奶,就亲喂后看看是否吃空了,乳房软软的就是吃空了,没有吃空的话,再用吸奶器或者手挤奶。

选用双边吸奶器

因为身体结构的特点,奶阵出现时双侧是一起来的。

增加母婴皮肤接触

这一点我们多次倡导。增加大面积皮肤接触的好处非常多,利于泌乳,也利于母子关系的巩固。小宝宝非常喜欢,妈妈也有幸福感。具体做法就是:把孩子衣服脱掉,光不溜秋的娃趴在妈妈的胸口和肚皮上,皮肤接触皮肤。注意做好保暖,两个人盖同一条毯子。


二十四小时母婴同室

母婴分离必然导致母乳下降。追奶的妈妈必须要做好24小时母婴同室,如果已经上班了,就要多看宝宝的视频,照片,包里可以放一件宝宝穿过的衣服闻闻味道。

多睡觉,睡眠充足

乳房是工厂,水是原料,亲喂就是下订单,夜间排空就是加急催单,睡觉时间就是乳房的生产时间。睡眠期间泌乳素分泌剧增,要抓住一切机会,学会与宝宝作息一致。

心情舒畅

乳房是工厂,水是原料,亲喂就是下订单,夜间排空就是加急催单,睡觉时间就是乳房的生产时间,心情舒畅就是工厂良好的生产氛围。这一点切勿小觑,有些妈妈一生气,当天就会少很多奶。

吃错东西不要怕

有的妈妈吃了麦芽水,山楂等东西,当天的奶水可能会少一些。如果你真的吃错了东西,不要怕,多喝水,多亲喂,多睡觉,第二天奶会回来的。哺乳期饮食均衡就可以,不要偏食,不要大量吃某一种食物即可,仅仅吃一次某种食物,它的回奶作用再强也不会怎么样,不必纠结。

帮助宝宝用正确姿势衔乳

衔乳姿势不对将会导致乳头疼痛,疼痛抑制泌乳素。宝宝衔乳姿势错误也会造成无效吮吸。这个就要靠妈妈自己去学,保证宝宝把嘴巴张得大大的,含住乳晕大部分!

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