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哪些食物对宝宝的大脑发育有益?
适合年龄:10~12个月 宝宝可以经常食用的健脑食品如下∶
(1)动物内脏,如肝、肾、脑等既能补血,又能键脑
(2)豆类,如黄豆、豌豆、花生豆以及豆制品
(3)糙米杂粮,包括糯米、玉米、小米、红小豆等,粗细粮搭配食用,更利于大脑的发育
(4)鱼类、瘦肉、蛋黄,最好让宝宝每天吃点蛋黄和鱼肉
温馨提示:给宝宝补充健脑食品要注意,健脑食物应适量、全面,不能偏重于某一种或以健脑食物替代其他食物,否则会使宝宝营养不全
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