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北京万柳书院附近的育儿公司推荐哪里
2020-10-02

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宝宝到底可以吃月饼吗?吃多少合适呢?


  一年一度的中秋佳节就要到来了,一家人又可以在一起其乐融融地赏月、吃月饼了。但是宝妈们可能就要苦恼了,小编在这里提醒各位宝妈,市面上的月饼虽然口味多样,但是大多有一个共同的特点,就是“高脂、高糖、高热量”,一块普通的月饼每100克就能带来400千卡的热量,给宝宝食用时是有各类注意事项的。

小宝宝肠胃功能发育不完善,消化功能弱,像月饼这样高热量,不容易消化的食物还是尽量不要吃为好。

宝宝出月饼的注意事项

宝宝每次最多吃月饼的1/4

  三岁以上的宝宝每次最多也只能吃1/4个,因为孩子吃月饼过多会引起胃肠负担加重,胃肠不适胀闷,从而引起消化不良、腹痛、腹泻等症状。

同时,应减少当天的主食及油脂的摄入量,以平衡宝宝一天的饮食

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月饼最好放在上午吃


  月饼的油大、热量高,白天有体力活动能促进体内能量的消耗,同时促进胃肠道蠕动,增加消化液的分泌,吃了月饼需要减少其他主食的摄入,更有利于食物的消化。

所以,吃月饼最好安排在上午或者中午,不要晚上给宝宝吃月饼。

勿给宝宝配汽水、果汁或浓茶

  2-4岁的宝宝咽喉防御功能尚不健全,最容易发生异物阻塞呼吸道。因此,吃月饼时,家长应将月饼切成小块,最好给宝宝准备一杯水,一边吃一边喝水。

但是汽水、果汁含大量的糖分和热量,和月饼搭配无疑是“火上加油”,而浓茶中含的咖啡因是一种很强的兴奋剂,对幼儿的神经中枢危害极大,所以也千万不要给宝宝吃!

在吃月饼时可给宝宝配一些清淡的饮品如开水、山楂水等可以消脂解腻。还可食用味酸、富含维生素C的水果,如奇异果、番石榴、橙子等等,加强宝宝对脂肪的吸收代谢。


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