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产后食疗方法

苹果蜂蜜水

取5个苹果去皮，切成小块，加水1升，煮沸5分钟，自然冷却到40℃左右，加适量蜂蜜搅拌均匀，每天多次少量饮用。蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，苹果生津止渴，清热除烦，健胃消食，对缓解、治疗感冒喝苹果蜂蜜水很有功效。

姜蒜茶

准备大蒜、生姜各15克，分别切片，加水一碗，煎至半碗，饮时加红塘10～20克。生姜味辛、性微温，入脾、胃、肺经，具有发汗解表、温中止呕、温肺止咳、解毒的功效，能帮助驱寒、杀菌。

神仙粥

生姜20克、白米100克，一起煮熟后，放入洗净切碎的连须葱白20克，继续熬煮，等粥快要好时加入米醋10毫升，稍微再煮以后，趁热服用。服用后宜盖被子静卧，让身体微微出汗。

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