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   越来越冷了，对哺乳妈妈来说，考验的时候也来了，天儿冷，哺乳也是一种挑战啊！而且有一种情况，天气暖和的时候还好，在天冷的时候尤为明显：宝宝吃完奶吐出乳头，乳头立刻变硬且变白，而且乳头会很难受，这是怎么回事儿？这种乳头反白造成的疼痛通常被妈妈们形容成“灼热＂，但通常在喂奶后才会开始痛，可能维持几分钟或更久，之后乳头会变回原来正常的颜色，但之后一种新的疼痛感会产生，这样的疼痛感被形容成“抽痛＂，抽痛可能持续几秒或几分钟，且可能再次反白,这种乳头变白变硬的现象，我们成为雷诺氏现象。可能的原因是乳房血管痉挛。这种情况，虽然不是很痛，但是让人感觉不舒服，我们该怎么做呢？

1、纠正含乳

 如果你有乳头皲裂或者白泡出现，宝宝吃完奶后乳头变白、变硬的几率就会大很多。所以首先解决其他问题引起的乳头的疼痛，如果宝宝衔乳不正确，要及时改正,如果乳头不再疼痛，雷诺氏现象也很少发生了。

2、保持乳头温暖

   雷诺氏现象基本上都是在宝宝含乳离开后才出现的。宝宝吃奶时，乳头被宝宝含住，松开乳头时，由于口腔和外部空气的温差，乳头会变白变硬。过一会儿乳头部位的血管放松，乳头恢复正常颜色，因此妈妈们只有在喂奶过后才会痛,如果在喂奶后就立刻稍微用手捂住一下乳头，在温差减小的情况下，雷诺氏现象也基本不会出现。

现在天气越来越冷，哺乳妈妈们喂奶也要注意保暖，尤其是晚上的时候，更要多加注意。

３、避免摩擦疼痛

  有雷诺氏现象的妈妈们肯定都知道，如果硬硬的乳头摩擦衣物，是很难受的。所以我们需要采取措施避免这种摩擦,我的小建议是大家喂完奶后立即穿上合适的哺乳内衣（最好是棉质的、透气的），不建议用市售的乳头罩之类的，既不透气又没有什么作用。

４、日常护理不过度

  我们平常不必总是清洗乳头，平常洗澡时用清水清洗就足够了，一些沐浴乳、香皂等也不建议用。我们自身皮肤分泌的油脂对乳头是很好的保护，如果用了一些沐浴用品，会把这些都洗掉，反而容易造成疼痛。

５、太疼就休息

如果宝宝一侧能吃饱，就两侧乳房轮换喂奶，让乳头有休息的时间。获得家人的帮助。妈妈们总是调侃自己“有仙气儿吊着”，但是该休息的时候也得休息

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