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北京专业育儿嫂公司产后恢复有好处
2020-12-12

北京专业育儿嫂公司产后恢复有好处

产后脱发,医学上也叫做分娩性脱发。产后脱发属于一种气血失衡现象,据统计,约有35%~40%的妇女产后会出现不同程度的脱发现象。


造成产后脱发的主因


    产后脱发与产妇的生理变化、精神因素及生活方式有着密切的关系。因为怀孕、分娩会使体内的蛋白质、锌、铁、维生素B等缺乏,从而影响头发的新陈代谢,使头发变得枯黄干燥、易脱落。另外,如果孕期或产后精神上受到重大刺激,也会诱发或加重产后脱发。不过,随着分娩后机体内分泌水平的逐渐恢复,脱发现象会自行停止,一般在6个月左右即可恢复。

产后脱发的预防

预防产后脱发应注意以下几点:

1.多补充蛋白质和含铁、锌、B族维生素的制剂

    头发最重要的营养来源就是蛋白质。所以,妈妈们在饮食方面,除应注意均衡摄取外,还应该多补充一些富含蛋白质的食物,如牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等等;还要注意补充产后极易缺乏的维生素A、B族维生素、铁、锌、钙等营养素。 

2.保持心情舒畅

    在养育小宝宝的过程中,妈妈容易过度疲劳,还会担心宝宝出现各种各样的问题,心情紧张不能放松,因而容易导致植物性神经功能紊乱,头皮血液供应不畅,头发营养不良,进而造成脱发。所以说,保持心情舒畅,没有焦虑恐惧等情绪,不仅对头发有益,还可美容,做个容光焕发的妈妈。

北京专业育儿嫂公司产后恢复有好处

3.适度清洗头发

     毛发健康的前提就是清洁。头发根部的毛囊皮脂腺持续不断地活动,每天分泌的油脂容易黏附环境中的灰尘而增加毛发梳理时的摩擦力,造成头发表面的毛小皮翻翘,使头发变得暗淡、干燥、开叉,甚至断裂脱落。因此,月子里定时清洁头发很有必要。

4.用指腹按摩头皮

     建议新妈在洗头时避免抓扯头发,应用指腹轻轻地按摩头皮,以促进头发的生长和脑部的血液循环。每天用清洁的木梳梳头100下,也是不错的一种促进血液循环、防止脱发的按摩方式。

5.避免烫、染、吹

      对一般人来说,无论什么季节,经常吹热风、烫、染会破坏毛发组织,损伤头皮,对产后的新妈就更不用说了。新妈洗头后偶尔吹一次风无需担心,但操作时应该让吹风机距离头发30厘米左右,并尽量减低热风温度。

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