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北京燕郊月嫂公司告诉您科学给宝宝晒太阳
2020-05-28

北京燕郊月嫂公司告诉您科学给宝宝晒太阳

天气一天天好起来了,很多家长或者月嫂姐妹会忍不住想带宝宝晒晒太阳。 给宝宝晒太阳虽然看起来简单,可它却是一门学问,晒对了事半功倍,晒错了麻烦也不小。今天我们来说说,给宝宝晒太阳的“三宜三不宜”。三宜外出晒太阳,带好口罩,做好防晒 孩子的抵抗力本来就低,加上现在疫情没有完全过去,最好给孩子带上口罩,小区的花园或者公园的阴凉处春季可以在阳光下,但是要注意保护好宝宝的眼睛),都是晒太阳不错的场地。 同时,孩子皮肤娇嫩脆弱,要注意做好防晒,小宝宝可以穿薄的长袖的衣物,大一些的孩子外出可以在裸露的皮肤上涂点防晒霜,带上遮阳帽等。


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及时给孩子补水 小宝宝,皮肤锁水能力差,晒太阳过后,喝一些温开水能补充水分,避免口渴和皮肤干燥,大孩子可能因为在外面玩耍出汗多,水分流失的快,也要及时补水。

时刻观察孩子的情况 有些宝宝在晒太阳时会出现头晕、皮肤潮红、出汗过多、脉搏加速等情况,所以,月嫂或者其他照顾者要留意观察,如果出现上述情况,要暂停晒太阳,立即将孩子挪到阴凉处,把外衣解开,并补充水分。回家后可以给宝宝脱掉外衣,适量饮用淡盐水,或者用温水擦拭身体。

三不宜

不宜为了“去黄”疸而给孩子晒太阳

 很多新生宝宝会出现不同程度的黄疸,不少家长和月嫂姐妹觉得晒太阳能够去黄。 其实这种方法效率极低,而且并不安全。


晒太阳确实能降低胆红素水平,但需要孩子光着身子,长时间、大面积地接受太阳曝晒才有效。 而刚出生的宝宝皮肤娇嫩,长时间暴晒容易导致皮肤和眼睛灼伤。 此外,香港卫生署曾明确指出,晒太阳并不是给孩子退黄的正确办法。

大部分宝宝都属于生理性的黄疸,多吃多拉自然会退下去,并不需要晒太阳帮助退黄。 如果黄疸指数真的非常高,也该用更加稳妥的蓝光照射来治疗。

不宜为了“补钙”而去晒太阳

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多给孩子晒晒太阳能补钙,想必很多家长都会对这样的说法表示赞同。 晒太阳的确跟补钙有点关系,但关系比较曲折,直接说晒太阳能补钙是不科学的。 紫外线照射到皮肤上,身体合成的并不是钙,而是维生素 D 。维生素 D 能促进人体对钙的吸收,但晒太阳产生的维 D 简直是少的可怜,每天不间断晒 12 个小时,估计也满足不了孩子成长需要的维 D 的量。 指望着晒太阳促进钙吸收,结果很有可能是,钙吸收一般般,孩子倒是会被晒得黑黝黝。

如果想要通过补维 D 来获得更好的钙吸收,完全可以选择更直接的方式,比如吃维 D 制剂。通常来说,每日摄入 400 IU 的维 D 制剂,就足够宝宝每日所需了。

所以,太阳还是要晒的,但是不宜依赖晒太阳来给孩子补钙

不宜长时间让太阳直射 6月龄以下的小宝宝,要避免阳光直射,所以最好选择有阴凉的地方晒太阳,同时给孩子做好防晒。


夏秋季早上9点之前、下午4点以后,冬春季上午10点以后,下午3点以前,阳光中的紫外线较弱,空气中氧的含量较高,适合带孩子晒太阳。


对于新生宝宝,就不要外出了,可在家中阳台上或是平台阴凉处,打开窗户(如有风,不建议开窗)晒太阳。晒太阳时间不宜过长,每次 15~30 分钟,每天多晒几次最好。

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