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北京月嫂公司-分享几道清淡营养月子餐
2020-06-04

北京月嫂公司-分享几道清淡营养月子餐

哺乳期妈妈饮食上宜清淡一些,这样可以避免加重宝宝肠胃的负担。所以呢,今天为大家推荐几道比较清淡的月子餐

冬菇蒸鹌鹑蛋

原料:冬菇、鹌鹑蛋、盐、麻油、芝麻、葱。
做法:1、先拿出相等比例的冬菇和鹌鹑蛋洗干净,冬菇要去蒂,把冬菇放平,打入鹌鹑蛋,然后每个冬菇上面放几粒盐;2、水滚后蒸15分钟直到鹌鹑蛋凝固为止;3、把葱花、芝麻和麻油均匀放在每个冬菇蒸鹌鹑蛋上面即可。


肉末蒸豆腐

原料:豆腐、肉末、蚝油、盐、生粉。
做法:1、豆腐切块,排骨洗净斩小段;2、肉末用蚝油、盐、生粉调味腌制;3、把豆腐和肉末摆盘,蒸20分钟左右,取出撒上葱花即可。

北京月嫂公司-分享几道清淡营养月子餐

白蛤蒸蛋

原料:鸡蛋3个、雪蛤200克、姜适量、小葱适量、香油适量。
做法:1、姜葱加水煮开,放入洗干净的白蛤,煮至微开备用;2、鸡蛋打散,取白蛤水150ML混合;3、盘子抹油,放入煮开的白蛤,倒入过筛的蛋液;4、盖上保鲜膜,水开后放入,大火蒸10分钟至蛋液凝固,淋上香油即可。


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地址:北京市朝阳区芍药居北里小区101号楼世奥国际中心B座1701室
电话:010-84618483 010-84618483 010-84626596 赵老师13439603552王老师13683130576
乘车路线:地铁10号线到芍药居下车F口出,出来坐696到育慧里下车就到。 育慧里途经公交运通101,运通201, 运通113, 408 ,409 ,660特9 ,740,983,944,

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